체중감량이나 근육량을 늘리는 등 몸 관리를 위해서는 식단관리가 필수입니다. 어느 정도의 칼로리를 섭취하고 있는지 체크하는 것도 중요한데요. 나의 기초대사량을 계산하고 하루 섭취 칼로리는 얼마인지 계산해주는 똑똑한 식단관리 앱.

• 기초대사량 높이는 확실한 방법

가장 유명한 YAZIO 다이어트 식단관리 앱에 대해 알아보겠습니다.

식단관리 앱으로 다이어트 일기 쓰기

YAZIO코치 칼로리 계산기 어플

YAZIO는 다이어트와 체중감량에 도움을 주는 관리 앱입니다. 아침, 점심, 저녁, 간식은 몇 칼로리를 먹었는지 계산해주고 얼마 큼의 활동을 했는지 쉽게 파악할 수 있도록 해줍니다.

YAZIO 식단관리 앱은 무료이지만 인앱 결제를 통해 YAZIO 프로로 업그레이드할 수 있습니다. 프로로 업그레이드하지 않고 무료로 사용한다면 사용이 제한적인 편이지만, 하루 동안 먹은 칼로리와 3대 필수 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방을 자동으로 계산해주므로 식단관리에 편리하게 사용할 수 있습니다.

YAZIO 식단관리 앱 기본 사용법

자주 먹는 음식을 추가하고 새로운 음식을 레시피로 등록할 수 있어 재료를 따로따로 등록할 필요가 없기 때문에 쉽게 식단을 관리할 수 있는 장점이 있습니다.

단점은 YAZIO 식단관리 앱을 무료로 사용하면, 음식을 추가했을 경우 단백질과 탄수화물, 지방 3개의 성분표만 확인할 수 있다는 점입니다.

Fit, Fitbit, 삼성 헬스 등 기타 건강 앱과 연결할 수 있어 기록을 자동 추적 할 수 있습니다. 여기저기 흩어져있던 건강관리 앱을 YAZIO 앱 하나에서 관리할 수 있어서 편리하게 사용이 가능합니다.

YAZIO 식단관리 앱 프로 가격

YAZIO 식단관리 앱을 유료로 결제하면 프로로 업그레이드할 수 있습니다. 

잠겨있던 기능이 전부 해제되며, 굉장히 다양한 YAZIO 프로만의 장점을 확인할 수 있는데요.

YAZIO 식단관리 앱의 가격은 3개월도 12개월도 모두 2만 원입니다. 12개월 2만원 유료 결제를 통해 한 달에 1,667원 꼴로 건강관리를 할 수 있으니 굉장히 합리적인 가격이 아닐까 생각이 듭니다.

하루로 따지면 56원꼴로 YAZIO 식단관리 앱을 통해 식단관리를 받을 수 있습니다. 

YAZIO 식단관리 앱 프로 장점

처음 다이어트 식단이나 간헐적 단식, 체중감량 식단을 꾸릴 때 어떻게 먹어야 할지 난감할 때가 많습니다. 하지만 YAZIO 어플에 있는 레시피를 통해 건강한 식단을 꾸릴 수 있으며, 코치를 통해 정해진 기간 내에 먹을 수 있는 식이요법에 대해 알려줍니다.

식단은 물론 커피 마시기 않기나 술 마시지 않기, 물 많이 마시기 등 다양한 도전도 할 수도 있어 지루하지 않게 건강관리를 할 수 있게 해 줍니다. 

내가 먹은 음식의 성분을 자세히 알기 힘든데 자동으로 계산이 되고 한눈에 파악할 수 있기 때문에 식단관리에 매우 유용하게 사용할 수 있는 앱입니다. 

물론, 무료에는 제한되어 있는 기능이 무척 많지만 1년에 2만 원이라는 합리적인 가격은 건강을 위해 충분히 소비할 수는 가격이 아닐까 싶습니다.